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1人でできる脳内会議は超絶おすすめ!頭の中を整理するのに面白い方法をご紹介

いつも考え事している。家事、育児、仕事とやることが多すぎて何から手をつけていいかわからない。頭の中をスッキリさせた―い。

こんにちは、最近「脳内会議」にハマっているゆみまるです。

脳内会議ってご存知ですか?

脳内会議とは自分の考えや、やるべきこと、自分の感情と向き合えることができる素晴らしい思考法なんです。

「脳内会議をするようになってから自分で悩みを解決できるようになり、すこしずつ行動できることが多くなりました」

脳内会議をするうえで参考になる本があります。

最速で夢をかなえる! すごろくノート術 (DO BOOKS)
ゆみまる
ゆみまる
この見た目、女子や手帳好きにはたまらないんじゃないかな

この記事では、脳内会議をおすすめする理由ややり方、私が実際に書いてある脳内会議の内容をチラ見せしながら、紹介してきます。

一緒に脳内をスッキリさせましょう。

脳内会議をしたほうがいい理由

脳内会議は、脳内にある情報や感情をすべて書き出します。

書き出すことで自分の感情に気づいてあげたり、やるべきことが明確化して行動がしやすくなります。

・こんなこと考えていたんだと意外な一面に気づく

・やるべきことは案外少ないことに気づく

・じゃぁどうしたらいいのかロジカルに考えることができる

・一歩引いた状態から物事をみることができる

・以外に自分が頑張っていることに気づく

・反省点も見えてくるので改善点もわかる

頭の中でぐるぐる悩んでいたことが、書き出すことでスッキリします。

脳内会議のやり方

私の脳内会議のやり方は最速で夢をかなえる! すごろくノート術 (DO BOOKS)を参考にしながら、書いています。

手順は5つです。

①1マス目はポジティブに

➁1マス目を見て頭に浮かんだ脳内会話をどんどん書く

➂理想のゴールや叶えたいシーンを妄想してみる

④今からできる小さな一歩を書く

➄行動したことを記録したり次の行動を書き進める

すごろくノートの手順を守って書く時もあれば、ささっとその日のタスクの洗い出しや感情を書いたりしています。

他にも素敵な書き方がたくさん!!

 

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ゆみまる
ゆみまる
こんな風にセンスがあれば見返しても楽しいね

 

すごろくノート術は脳内会議以外にも夢が叶う魔法のツール

脳内会議を参考にしている最速で夢をかなえる! すごろくノート術 (DO BOOKS)は、書くと夢が叶うと話題になっている本。

実際読んでみると、叶いそうな気がするしワクワクする気持ちになります。

私も妄想すごろくノートをひそかに実践中です。

ちなみに私の夢は子供が小学生になるまでに外で働く以外に自宅で収入を得ることです。